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G212线陇南境内道路恢复通行

2019-09-17 13:30 来源:寻医问药

   G212线陇南境内道路恢复通行

    如今马竞在欧冠小组中的处境十分危险,4轮过后马竞才拿到3分,格列兹曼在生死战前表决心:很高兴马竞依然信任我,我们必须尽快找到解决问题的方法,我在比赛中缺乏射门机会是最大的问题,我必须努力把球队带回巅峰。在这三周时间里,巴萨要踢6场比赛,包括欧冠和罗马两回合的较量。

上半场比赛凯恩制造瓦拉内乌龙,C罗点球扳平比分,下半场双方走马换将都没有破门,洛里斯和纳瓦斯多次作出神扑,最终皇马主场1-1战平热刺。即使本赛季拜仁暴露出人员老化、后防不稳、中场厚度不足等多方面问题,但他们仍打遍德甲无敌手。

  根据安排,皇马将在北京时间6月5日0点45分抵达马德里政府,随后他们还将前往丰收女神广场,与球迷们一起庆祝。这是他本赛季欧冠第7球,与凯恩并列第二。

  瓜迪奥拉之前做到了,但他依然遭到人们的批评,因为他没有进入决赛,安切洛蒂现在依然走在一条正确的道路上。  最终打破魔咒的还是皇马历史上捧得欧冠奖杯次数最多的球队。

扎戈耶夫禁区前低射被罗梅罗轻松没收。

    下半场比赛,双方易边再战。

  阿诺德第17分钟右侧角球传中被防守球员解围。  皇家马德里VS马德里竞技  本赛季两队在西甲联赛中,皇家马德里1胜1平保持不败(客场3比0获胜;主场1比1战平)。

  第44分钟,巴黎扩大比分,内马尔和德拉克斯勒连续配合后带球到弧顶附近,直接选择了右脚弧线球远射,博埃克斯虽然碰到了球但还是无力阻止这脚射门,球飞入了安德莱赫特的球门,巴黎再进一球!上半场巴黎2-0领先。

  C罗代表皇马正式比赛近17次射中打进13球,他在欧冠30次梅开二度排名首位(梅西27次位居次席)。巴内加任意球斜传禁区内,朗格莱的头球攻门被德赫亚没收。

  最终,罗马主场3比0战胜切尔西。

    首回合比赛尼斯客场0-2告负,回到主场的他们只能背水一战。

    距离与巴黎的欧冠不满48小时的时间,莫德里奇、克罗斯的复出,对齐达内而言无疑是好消息。第80分钟,科拉罗夫左路送出高质量传中,哲科大禁区弧顶处起脚打门,但没踢上力量,皮球偏出左侧立柱。

  

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炸鸡!芝士蛋糕!减肥期间想吃高热量食物怎么破!

2019-09-17 15:44:00 YOKA时尚网 分享
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梅西30码处任意球直接射门被普洛托扑出。

人体天生就会被高卡路里的食物所吸引,但其实可以通过后天改变这个源自基因的喜好。简单4招,不仅可以让自己更加健康,还能够维持好不容易施行的减肥计划!

走在路上,闻到麻辣香锅的味道就挪不开腿;不知道为什么,一到下午三四点,嘴巴特别馋;就算不是炸鸡、薯条爱好者,也会有突然很想吃的时候……

当身边飘来一阵阵炸鸡、薯条、或披萨、蛋糕这些邪恶的香味时,你肯定不会说出“好恶心”三个字吧。

那要怎样才能熬过这个嘴馋时刻,让自己的减重计划得以进行下去呢?

专业的研究发现,如果你坚持摄入健康的食物,只需两周,你的大脑就会自动开始“喜欢”这些有利于身体健康的东西。“你的身体会逐步建立过去所没有的健康的神经连结,而不好的神经连结会因此而受到压抑。”

但要怎么在这种充满诱惑的两周里熬过去呢!建议你试试下面4招,抵挡诱惑。

1.吃零食搭配健康食物

美国著名的杜克大学研究发现,其实喜欢1片饼干搭配3片苹果的人,远多于吃4片饼干的人。小红萝卜和薯片的搭配也有类似的研究结果。

吃1/4不健康的零食,再以营养的东西来弥补不足,可以在满足口腹之欲的同时,兼顾健康。研究人员称之为“罪恶与美德并存”策略。爱吃的你不妨在下午嘴馋的时候试试看哦!

2.要学会让自己分心

打一盘视觉效果丰富的游戏,可以降低你对美食的渴望。

这是为什么呢?

你的大脑在打游戏的时候,忙着协调手和眼睛,会比较没有空间用来想零食或其他东西。

研究人员表示,当你非常想吃巧克力的时候,脑海中就会浮现它的样子,而这个静态的影像会勾起你的欲望;但如果此时,你眼睛跟前有一个动个不停的东西,那么这个动态的影像就会抑制你“巧克力静态影像”的出现,进而克制食欲。

3.多做流汗有氧运动

有氧运动是强化大脑对饮食控制区域最有效的方法之一。一般来说,背外侧前额叶的神经区域活动量低迷的人,他们吃的零食会比正常人来得多。所以,做有氧运动可以刺激这一部分神经的活动,抑制吃高热量食物的欲望。

每周最好运动150分钟或以上,哪怕一天20分钟也可以。做有氧运动还有另一个好处——晚上睡得比较安稳,而夜里能好好休息的人也会有比较强的意志力来抵抗“想吃”的念头。

4.饥饿时尽量摄取健康食物

大量的研究显示,人在饥饿时吃的东西,会是你嘴馋时最先想吃的东西。因此,你可以在饿的时候,吃一些健康的东西,来反过来控制自己的大脑。

比如预先准备一些含有高纤维、高蛋白成分的点心,或者全麦面包、全麦饼干加花生酱,水煮鸡蛋加水果等……下午三四点饿了的时候,就让自己吃这些东西。坚持两周以上,你再饿的时候就不会想着高热量的“恶魔食物”了。

想要控制体重,想要瘦身成功,就一定要先管住自己的嘴。这4个简单的办法,试试看吧。

责编:杨天晓
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